Hiện nay, việc bổ sung những loại thực phẩm tăng cường sinh lý nam là một trong những giải pháp hỗ trợ điều trị bệnh yếu sinh lý hiệu quả an toàn cho nam giới. Vậy đâu là món ăn tốt cho sinh lý nam, giúp “cuộc yêu” mặn nồng và mãnh liệt hơn? Hãy cùng top10suckhoe.vn tìm hiểu ngay sau đây nhé.
Giá đỗ giúp tăng cường sinh lý nam
Giá đỗ là một loại rau mầm chứa nhiều vitamin và khoáng chất đặc biệt tốt cho sức khỏe con người đặc biệt là nam giới suy giảm chức năng sinh lý. Nghiên cứu cho thấy trong giá đỗ có chứa gấp từ 2 – 4 lần hàm lượng vitamin B2 so với các loại đậu. Cùng với đó, hàm lượng vitamin C và vitamin B12 cũng nhiều hơn so với các loại rau mầm khác.
Đây được xem là nguồn cung cấp vi chất dinh dưỡng dồi dào đặc biệt cần thiết cho nam giới yếu sinh lý như vitamin B, C, A, B12, E… Đặc biệt vitamin B12 có tác dụng đóng góp trong quá trình tổng hợp DNA để sinh ra tinh trùng.
Cùng với đó khoáng chất Kẽm trong giá đỗ cũng giúp thúc đẩy quá trình sản sinh hormone sinh dục nam Testosterone, giúp nam giới khỏe mạnh, hưng phấn, gia tăng ham muốn tự nhiên.
Cần tây tốt cho nam giới yếu sinh lý
Rau cần tây được chứng minh là có tác dụng thúc đẩy quá trình sản sinh tinh trùng trong cơ thể nam giới. Cùng bởi cơ chế này mà nam giới sử dụng rau cần tây thường xuyên sẽ có nhu cầu tình dục cao hơn so với bình thường.
Những dưỡng chất quan trọng được tìm thấy trong cần tây đó là vitamin B, kali, mangan, sắt,…Những chất này ngoài cồng dụng bồi bổ sức khỏe tổng thể còn giúp tăng cường đề kháng, cải thiện chức năng sinh lý nam hiệu quả. Đặc biệt, sử dụng cần tây giúp cơ thể được bổ sung một lượng lớn hormone androsterone giúp tăng cường chức năng thận đáng kể.
Hành tây – thực phẩm quý ông nào cũng cần
Hành tây chắc hẳn không còn xa lạ với bất kỳ ai. Tuy nhiên rất ít người biết đến công dụng chữa yếu sinh nam của loại củ này. Theo quan điểm của Đông y, hàng tây có tính ấm, vị cay, giúp kiện tỳ, lợi tiểu, tăng cường chức năng sinh lý nam,…
Những hoạt chất quan trọng được tìm thấy trong hành tây có thể kể đến như vitamin B, vitamin C, canxi, kali,…Đối với nam giới những chất này giúp tăng sản sinh tinh trùng, thúc đẩy ham muốn tình dục và cải thiện chứng rối loạn cương dương. Đồng thời ăn nhiều hành tây giúp bổ sung sunfua, kiểm soát cholesterol trong máu, giúp tăng tuần hoàn máu dẫn đến các cơ quan trong cơ thể, trong đó có dương vật.
Rau bina – thần dược sinh lý nam
Rau bina hay còn gọi là cải bó xôi, rau chân vịt là một loại rau xanh cực giàu dinh dưỡng tốt cho sức khỏe con người. Đặc biệt, đối với nam giới, rau bina có tác dụng tăng cường sinh lực, giúp cơ bắp khỏe mạnh dẻo dai, phục vụ cho những thăng hoa trong chuyện “chăn gối”.
Ngoài ra, ăn rau bina cũng giúp hệ tuần hoàn lưu thông máu trong cơ thể, giúp máu truyền đến thể hang dương vật dễ dàng hơn. Dương vật vì vậy dễ cương cứng và cương cứng lâu hơn.
Loại rau này cũng đặc biệt tốt cho hệ tuần hoàn và hệ tiêu hóa. Bạn có thể chế biến rau theo nhiều cách, ví dụ: salad, súp rau, sinh tố bina,..
Ớt chín – tưởng hại mà lợi
Chắc hẳn sẽ có nhiều người cảm thấy ngạc nhiên khi ớt được liệt kê trong danh sách thực phẩm tăng cường sinh lý nam. Tuy nhiên, như Đông y nhận định, tính cay nóng của ớt chín khi sử dụng ở một mức độ vừa phải sẽ có tác dụng cải thiện các vấn đề về sinh lý ở nam giới, cũng như kích thích ham muốn tình dục nhiều hơn.
Tuy nhiên, khi sử dụng ớt, các cánh mày râu nên hết sức lưu ý. Không nên sử dụng quá nhiều, chỉ nên gia giảm làm nguyên liệu gia vị khi nấu ăn. Dùng quá nhiều có thể gây ra phản ứng ngược. Những người đang gặp vấn đề về đường tiêu hóa, bệnh dạ dày hay thường xuyên cảm thấy nóng trong người không nên sử dụng loại thực phẩm này.
Yếu sinh lý nam nên ăn Cà rốt
Hàm lượng vitamin A trong cà rốt vô cùng lớn, đây là thực phẩm bổ sung vitamin A tự nhiên tốt nhất. Bên cạnh vitamin A, cà rốt cũng chứa nhiều loại vitamin và khoáng chất khác với công dụng giảm thiểu các tình trạng như máu nhiễm mỡ, béo phì, rối loạn chức năng cương cứng của dương vật.
Nam giới tăng cường bổ sung cà rốt thường xuyên sẽ cảm thấy tinh thần phấn chấn, hứng thú với chuyện “chăn gối” và cũng dễ đạt khoái cảm khi quan hệ hơn. Cà rốt có thể chế biến thành nhiều món ăn khác nhau hoặc xay sinh tố uống trực tiếp đều rất bổ dưỡng.
Các loại đậu thần dược cho sinh lý nam
Thực phẩm họ đậu được ví như là các sản phẩm tăng cường sinh lực tự nhiên, đặc biệt rất tốt cho nam giới bắt đầu bước sang độ tuổi mãn dục và suy giảm ham muốn tình dục.
Các loại đậu có hàm lượng dinh dưỡng cao, đặc biệt là đậu tương. Trong đó, các thành phần quan trọng phải kể đến là protein, sắt, kẽm, lysine,…Hợp chất lysine được xem là thành phần cốt lõi trong cấu tạo của tinh trùng. Đó là lý do vì sao các loại đậu luôn có tên trong bảng vàng thực phẩm tăng cường sinh lý nam.
Ngoài khả năng cải thiện chất lượng tinh trùng, các thực phẩm họ đậu cũng giúp giảm cholesterol trong máu, hạn chế những nguy cơ bệnh lý tim mạch xảy ra.
Quả sung giúp tăng cường sinh lý nam
Sung từ lâu đã được biết đến là loại quả có công dụng điều trị các bệnh lý liên quan đến mụn nhọt, táo bón. Tuy nhiên, ít ai biết đến khả năng cải thiện chức năng sinh lý của loại quả quen thuộc này.
Vitamin B, C, oxalic acid, citric acid,… có trong quả sung giúp kích thích những ham muốn tình dục ở nam giới. Trong khi đó hợp chất Amino acid lại thúc đẩy quá trình sản sinh tinh trùng và tăng chất lượng tinh trùng đáng kể. Nhờ vậy, quả sung thực sự mang lại những hiệu quả đáng ngờ đối với chức năng “chuyện ấy” của nam giới.
Chuối giúp tăng cường sinh lý nam
Chắc hẳn công dụng cải thiện chức năng sinh lý của quả chuối không mấy xa lạ đối với các cánh mày râu. Theo như nghiên cứu về các thành phần của chuối, các nhà khoa học đã tìm thấy các khoáng chất magie, kẽm, mangan,… với một hàm lượng khá lớn.
Mangan giúp cải thiện chứng tinh trùng yếu, tăng mức độ linh động của tinh trùng. Từ đó, giúp ngăn ngừa nguy cơ vô sinh hiếm muộn của nam giới. Trong khi đó, magie và kẽm sẽ có công hiệu kích thích hưng phấn, kích thích ham muốn tình dục ở các quý ông.
Bơ – hỗ trợ tăng cường sinh lý nam và nữ
Quả bơ cũng được xem là một loại Viagra tự nhiên với đa dạng các thành phần dưỡng chất rất tốt như vitamin B3, C, E, kali…
Tác dụng của quả bơ sẽ giúp giảm thiểu cholesterol trong máu, phòng chống bệnh đái tháo đường và quan trọng hơn cả là tăng ham muốn và kéo dài thời gian quan hệ cho các quý ông.
Bơ là thực phẩm tăng cường sinh lý cho cả nam và nữ giới. Vì thế, loại quả này rất phù hợp cho các cặp vợ chồng cần cải thiện chuyện “chăn gối”.
Tổng kết
Trên đây là những thực phẩm tăng cường sinh lý nam vô cùng hiệu quả mà anh em nên biết và nắm rõ. Việc bổ sung những thực phẩm giàu dinh dưỡng đúng cách cũng sẽ giúp bạn ngăn ngừa được nhiều bệnh lý nguy hiểm. Hy vọng bài viết đã giúp phái mạnh có thêm những thông tin bổ ích bảo vệ sức khỏe bản thân và duy trì cuộc sống tình dục hạnh phúc.
