Tác dụng của nha đam mang đến cho chúng ta là rất lớn. Không những sử dụng để dưỡng da, nha đam còn có khả năng chữa bệnh cực kỳ hiệu quả. Nha đam là cây thảo sống nhiều năm, lá màu xanh lục, không cuống, mọc sít nhau, dày, mẫm, hình 3 cạnh, mép dày, có răng cưa thô. Loại cây này có khá nhiều cách gọi không giống nhau, tuy nhiên phổ biến quan trọng là lô hội và nha đam. Chắc hẳn cũng không hẳn là ngẫu nhiên mà ngày càng có nhiều hãng mỹ phẩm, thực phẩm, đồ uống nổi tiếng liên tục đưa nha đam vào các hàng hóa của mình. Vậy còn lăn tăn gì nữa, hãy cùng nghiên cứu về các tác dụng của nha đam ngay nhé. Bài viết dưới đây bật mí 10 tác dụng của nha đam tốt cho sức khỏe mà mọi người nên biết.
Tác dụng của cây nha đam giúp trung hòa độ pH
Độ pH axit chính là môi trường lý tưởng phát sinh các bệnh tật. Vì vậy việc giữ cho độ pH trong cơ thể luôn ở tình trạng cân bằng rất quan trọng. Trong lúc đó, nước ép nha đam chứa nhiều kiềm giúp trung hòa độ pH của cơ thể.
Ngoài những điều ấy ra, bạn cũng không nên bỏ qua các loại thực phẩm giàu tính kiềm dưới đây:
- Rau lá xanh
- Rễ của rau củ
- Cam, quýt
- các loại quả hạch và hạt
- Giấm rượu táo
- Giấm dừa.
Chức năng của nha đam giúp mang lại nước cho cơ thể
Cây nha đam chứa nhiều nước, vì thế nha đam chính là thực phẩm lý tưởng giúp bạn hoàn thiện tình trạng mất nước. Bổ sung đủ nước sẽ giúp thanh lọc cơ thể, loại bỏ các chất thải và chất độc, từ đó cơ thể bạn có thể tiêu trừ độc tố.
Uống nha đam có công dụng gì? Nước ép nha đam chứa một lượng lớn chất dinh dưỡng làm tăng hiệu suất hoạt động của các cơ quan trong cơ thể. Việc này là cực kì thiết yếu, vì thận và gan của chúng ta là các phòng ban chịu trách nhiệm lọc máu và thúc đẩy hệ bài tiết của cơ thể. Vì vậy, bạn nên giữ cho thận và gan luôn khỏe mạnh.
Sau khi luyện tập, cơ thể rất cần được bổ sung nước để hồi phục công dụng. bạn phải cần trao cho cơ thể nhiều nước để giảm thiểu lượng axit lactic mà cơ thể sản sinh một khi tập. Thay vì uống nước dứa, bạn hãy thử uống nước ép nha đam mát lạnh và cảm nhận những ích lợi mà loại cây này đem lại nhé!
Chức năng của nha đam giúp trị táo bón
Uống nước ép nha đam giúp bổ sung lượng nước cho cơ thể. Nghiên cứu cho thấy có sự tác động lẫn nhau giữa việc tăng cường lượng nước ở đường ruột và kích thích nhu động – công việc này sẽ giúp tăng cường công dụng hệ bài tiết, từ đấy giúp trị táo bón hiệu quả.
Nếu như bạn mắc chứng táo bón hay són tiểu, bạn nên thử thực hiện uống nước ép lô hội hằng ngày để hoàn thiện hiện trạng này. Nha đam cũng góp một phần giúp lợi khuẩn đường ruột công việc bình thường và cân bằng vi khuẩn đường ruột giúp cơ thể luôn khỏe mạnh.
Ích lợi của nha đam: Chăm sóc da và dưỡng tóc
Lô hội có tác dụng làm giảm sự lão hóa của da, chất nhầy của gel lô hội có thể thấm ướt, tạo ẩm độ giúp da dễ đàn hồi, giảm thiểu nếp nhăn. Chất gel này có tác dụng kích thích sự tổng hợp collagen và sợi elastin, có tác dụng ngăn chặn sự lão hóa của làn da.
Chất gel trong cây lô hội còn có công dụng trị mụn và rất nhanh làm liền vết thương do bị bỏng, vết phồng rộp, bị thương do bị côn trùng cắn và mẩn ngứa, bảo vệ da trước tác hại của ánh sáng mặt trời.
Tác dụng của nha đam: Dưỡng mắt
Nếu mắt bị mỏi, khô, mi mắt nặng, nổi quầng thâm, bạn chỉ việc cắt 2 lát lô hội, bỏ lớp vỏ xanh bên ngoài rồi đắp bề có chất dịch lên mắt, nằm yên trong 15 phút. Sau đấy bạn có thể thấy mắt dịu mát dễ chịu, vùng da quanh mắt cũng trở nên mềm mại hơn. Quầng thâm quanh mắt giảm, giúp ánh mắt khoẻ đẹp hơn.
Chữa bệnh xơ gan cổ chướng
Lấy một nắm nha đam gọt bỏ phần có gai hai bên lá, nửa lít mật ong nguyên chất. Tất cả bỏ vào máy sinh tố xay đều, thu thập nước uống 1 ngày 3 lần (15 phút trước bữa ăn), mỗi lần uống chừng 20 ml (1 muỗng canh).
Uống liên tục nhiều tháng bệnh sẽ thuyên giảm khả quan hoặc khỏi hoàn toàn. Chú ý, người bệnh gan tuyệt đối không được uống rượu.
Chữa bệnh cao huyết áp
+ Cách thứ nhất: lấy một nắm lá lô hội gọt bỏ phần có gai hai bên lá, nấu sôi để nguội. Tất cả bỏ vào máy sinh tố xay đều thu thập nước uống 1 ngày 3 lần (15 phút trước bữa ăn). Những lúc dùng khoảng 1 muỗng canh.
+ Cách thứ hai: thu thập một nắm lá Aloe Vera nấu sôi để nguội. Uống nước và ăn lá đã nấu chín, 1 ngày 3 lần (15 phút trước bữa ăn). Mỗi lần sử dụng khoảng 1 muỗng canh.
+ Cách thứ ba: Mỗi ngày thu thập 1 hay 2 lá Aloe Vera gọt vỏ, ăn sống. Ăn mỗi ngày 3 lần trong nhiều tháng sẽ có kết quả khả quan.
Những người bị huyết áp mà không bị tiểu đường thì có khả năng ăn với đường nguyên chất hoặc đường phèn. Người bị tiểu đường tuy nhiên áp huyết cao thì ăn với muối.
Ngăn ngừa và điều trị tiểu đường
Theo một nghiên cứu được đăng trên trang Biological and Pharmaceutical Bulletin năm 2006, các nhà khoa học đã tìm thấy chất phytosterol trong nha đam. Đây là chất có khả năng chống tăng đường huyết và có đạt kết quả tốt đối với bệnh nhân tiểu đường tuýp 2.
Một nghiên cứu khác đăng trên tờ Saudi Pharmaceutical Journal cũng khẳng định việc này sau khi cho các bệnh nhân mắc tiểu đường tuýp 2 bổ sung gel nha đam mỗi ngày. Sau 4 tuần, thông số lipid đã giảm rất nhiều và sau 6 tuần, thông số đường huyết của các bệnh nhân này cũng giảm đáng kể.
Tăng độ đàn hồi cho da, làm chậm quá trình lão hóa
Da mất cân bằng ẩm, giảm độ đàn hồi hay thiếu hụt collagen là nguyên nhân dẫn đến hiện trạng lão hóa sớm, đặc biệt là phụ nữ từ độ tuổi 35-45.
Trong lúc đó, nha đam vừa có khả năng giữ nước, cấp ẩm, tăng độ đàn hồi cho da, đồng thời sản sinh collagen giúp da trẻ hóa và săn chắc.
Các cuộc khảo sát thí nghiệm đã được tiến hành trên làn da của các phụ nữ trên 45 tuổi, một khi sử dụng nha đam trong một thời gian có dấu hiệu trẻ hóa rõ rệt.
Tác dụng của nha đam giúp làm trắng, sáng da
Gel nha đam chứa nhiều acid cinnamic, vitamin và acid folic, các vi chất có thể loại bỏ tế bào chết, sản sinh tế bào mới, trả lại cho làn da mịn màng, trắng sáng.
Các công thức làm trắng, sáng da từ nha đam gồm:
Nha đam và mật ong: Nha đam gọt vỏ, thái nhỏ, cho vào nước đun sôi, sau đấy thu thập cả miếng nha đam và phần nước hòa với mật ong sao cho hỗn hợp vừa sệt. Sau đó đắp đều lên da mặt từ 10-15 phút rồi rửa với nước sạch. Thực hiện 2-3 lần/tuần
Nha đam và nước cốt chanh: thu thập phần gel nha đam hòa với vài giọt nước cốt chanh, sau đấy thoa đều lên da mặt giữ trong 10-15 phút rồi rửa lại với nước ấm. Thực hiện 2-3 lần/tuần.
Tổng kết
Trên đây là những sẻ chia của top10suckhoe.vn về các tác dụng của nha đam. Hi vọng rằng, các bạn có thể hiểu hơn về chúng để không bỏ lỡ một loại cây thân thuộc mà có nhiều chức năng hữu ích tới vậy.
Nguồn: Tổng hợp
