Có rất nhiều phụ nữ gặp trường hợp kinh nguyệt ra không đều. Đây là một vấn đề phụ khoa khá phổ biến. Vậy nguyên do đâu? Hãy cùng top10suckhoe.vn tìm hiểu guyên nhân kinh nguyệt không đều ngay sau đây nhé.
1. Thế nào là kinh nguyệt không đều?
Rối loạn kinh nguyệt là khái niệm mô tả chung đối với hầu hết những hiện tượng như kinh nguyệt không đều, rong kinh, vô kinh và kinh nguyệt ra ít. Kinh nguyệt ra ít ở tuổi dậy thì là khi lượng kinh bỗng dưng ít hẳn đi đối với chu kỳ kinh trong các tháng trước đây và có trend giảm dần đều qua thời gian.
Kinh nguyệt đều và ổn định sẽ khác nhau tùy người, tuy nhiên thường kéo dài trong khoảng từ 28 – 32 ngày, thời gian có kinh dao động trong 3 đến 7 ngày. Lượng máu bình thường bị mất đi trong một kỳ kinh nguyệt là từ 60 – 80ml. Kinh nguyệt ra ít thất thường thì lượng máu kinh mất đi chỉ bằng cỡ một nửa hoặc một phần ba so với các tháng phù hợp định, rõ ràng lượng kinh chỉ dao động từ 20 – 30ml.
Tuy nhiên, thường rất khó để phụ nữ nắm rõ ràng lượng kinh nguyệt giảm đi trong mỗi tháng. Để biết kinh nguyệt giảm đi bao nhiêu, chị em có khả năng phụ thuộc vào số ngày “đèn đỏ” và lượng máu thấm ra. nếu số ngày kinh quá ít (chỉ từ 2 ngày đến 3 ngày) hoặc lượng máu thấm ra băng vệ sinh quá ít thì rất có thể là biểu hiện của kinh nguyệt ra ít và thất thường.
Ngoài những điều ấy ra, màu máu kinh cũng phản ánh hiện tượng kinh nguyệt có thất thường hay không. thông thường, kinh nguyệt sẽ ra nhiều trong những ngày đầu và có màu đỏ, đến khi gần hết sẽ chuyển sang màu đỏ sậm, hơi nâu một chút. nếu kinh nguyệt ra ít, có màu nâu hoặc nâu đen thì đó là hiện tượng bất thường, cần được xem xét, thăm khám và tìm ra lý do chuẩn xác.
Lưu ý: nếu như thấy kinh nguyệt ra ít và có màu nâu đen, tuy nhiên kéo dài liên tục nhiều ngày thì lại là dấu hiệu của hiện tượng rong kinh.
2. Tại sao kinh nguyệt không đều?
Mang thai – Nguyên nhân khiến kinh nguyệt không đều
Đây chính là nguyên nhân phổ biến nhất gây kinh nguyệt thất thường. Nếu chị em đã quan hệ tình dục trước đó và không sử dụng bất kỳ phương pháp tránh thai nào và thấy chậm kinh thì hãy kiểm tra. Có thể đã xảy ra hiện tượng thụ thai nên kinh nguyệt không xuất hiện.
Ảnh hưởng từ các loại thuốc tránh thai nội tiết – Nguyên nhân khiến kinh nguyệt không đều
Thuốc tránh thai nội tiết gây tác động trực tiếp tới hệ thống nội tiết tố nữ. Từ đó dẫn tới sự mất cân bằng nội tiết và gây ra kinh nguyệt không đều.
Phụ nữ cho con bú – Nguyên nhân khiến kinh nguyệt không đều
Trong sữa mẹ có chứa rất nhiều prolactin, gây ức chế các hormon sinh sản. Do đó, trong thời gian các chị em cho con bú thì kinh nguyệt ra rất ít hoặc không có. Để khắc phục tình trạng này, mẹ hãy cai sữa cho con.
Phụ nữ tiền mãn kinh – Nguyên nhân khiến kinh nguyệt không đều
Từ khoảng tuổi 50 trở đi hoặc sớm hơn, nồng độ estrogen trong cơ thể người phụ nữ có sự sụt giảm. Vì vậy, chu kỳ kinh trở nên dài hoặc ngắn hơn bình thường.
Phụ nữ mắc hội chứng đa nang ở buồng trứng
Buồng trứng đa nang cũng được coi là một nguyên nhân khá phổ biến gây rối loạn kinh nguyệt. Buồng trứng đa nang khiến lượng androgens tăng lên quá mức, khiến máu kinh ra nhiều hơn hoặc ít hơn, thậm chí là không có.
Phụ nữ bị u xơ tử cung
U xơ tử cung phần lớn do nồng độ estrogen tăng cao gây nên. Do đó, phụ nữ mắc u xơ tử cung cũng sẽ có chu kỳ kinh nguyệt không ổn định. Ở diễn biến bệnh nặng, phụ nữ mắc u xơ tử cung sẽ bị mất máu trầm trọng, gây thiếu máu cấp tính hoặc mãn tính.
Phụ nữ béo phì, thừa cân
Thừa cân và béo phì gây tác động trực tiếp đến các hormone và chỉ số insulin trong cơ thể, dẫn đến kinh nguyệt thất thường. Bên cạnh đó, tăng cân nhanh cũng làm cho chu kỳ kinh nguyệt bất ổn định.
Phụ nữ bị rối loạn ăn uống và suy nhược cơ thể
Ăn uống không đủ chất gây suy nhược cơ thể và ảnh hưởng tới nội tiết, dẫn đến mất kinh là điều đương nhiên. Khi cơ thể không được nạp đủ calo còn gây ảnh hưởng nghiêm trọng tới quá trình rụng trứng.
Phụ nữ vận động và tập thể dục quá sức
Việc duy trì tập luyện thể thao là một phương pháp rèn luyện sức khỏe rất tốt. Tuy nhiên, các chị em phải lưu ý đến cường độ của các bài tập. Vận động hoặc tập các bài tập thể dục quá nặng sẽ cản trở hoạt động của các nội tiết tố nữ.
Phụ nữ căng thẳng, áp lực và stress
Khi áp lực, căng thẳng và mệt mỏi kéo dài, não sẽ điều khiển tuyến yên tác động đến quá trình rụng trứng và làm ảnh hưởng tới kinh nguyệt.
3. Cách khắc phục kinh nguyệt không đều
Những lời khuyên sau đây có thể giúp tránh tình trạng kinh nguyệt ra ít và thất thường:
- Xây dựng chế độ ăn uống khoa học, hợp lý, đầy đủ chất dinh dưỡng, tránh đồ ăn cay nóng;
- Uống đủ nước. Mỗi ngày cần uống ít nhất 1.5 – 2 lít nước. Hạn chế sử dụng các loại đồ uống có chứa chất kích thích như rượu, bia, cà phê…;
- Tập luyện thể dục thể thao đều đặn, vừa sức, tránh tình trạng căng thẳng, mệt mỏi kéo dài;
- Hàng ngày vệ sinh vùng kín sạch sẽ và đúng cách. Không thụt rửa sâu vào bên trong âm đạo;
- Giữ vùng kín luôn khô ráo, thoáng mát;
- Thay quần lót 1 – 2 lần/ ngày. Lựa chọn loại quần lót phù hợp kích cỡ;
- Trong các ngày nguyệt san, cần thay băng vệ sinh mỗi 4 – 6 tiếng. Không lạm dụng loại băng vệ sinh hàng ngày.
Ngay khi nhận thấy dấu hiệu bất thường ở vùng kín, đặc biệt là kinh nguyệt không đều kèm theo các triệu chứng như đau bụng dữ dội, mệt mỏi… chị em cần đến bệnh viện để được thăm khám, xác định chính xác nguyên nhân và có hướng xử trí phù hợp, kịp thời, tránh ảnh hưởng đến khả năng có thai.
Tổng kết
Hy vọng bài viết của chúng tôi ở trên đây đã giúp các bạn gái có cái nhìn tổng quan nhất về tình trạng kinh nguyệt không đều . Tốt nhất, ngay khi thấy kinh nguyệt có dấu hiệu bất thường, bạn nên tới các cơ sở y tế uy tín để được thăm khám và kiểm tra cụ thể.
Nguồn: Tổng hợp
