Rụng tóc được xem là nỗi ám ảnh của nhiều người, nhất là với phái đẹp. Tình trạng này kéo dài thậm chí còn dẫn đến hói đầu. Tuy nhiên, bạn có biết một số cách trị rụng tóc tại nhà đơn giản có thể giúp bạn giải quyết mối lo này. Hãy cùng top10suckhoe.vn tìm hiểu ngay sau đây nhé.
Mục Lục
1. Tinh dầu trị rụng tóc
Một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Pharmaceutical Sciences and Research cho hay liệu pháp hương thơm với các loại tinh dầu có thể kích thích tóc mọc nhanh. Các loại tinh dầu được sử dụng để thúc đẩy tóc tăng trưởng nhanh bao gồm:
- Tinh dầu gỗ tuyết tùng
- Tinh dầu oải hương
- Tinh dầu phong lữ
- Tinh dầu chanh
- Dầu dừa
- Tinh dầu hương thảo
- Dầu jojoba
Các loại tinh dầu này có thể được pha loãng hoặc trộn với dầu nền (dầu olive, dầu dừa, dầu jojoba…) để massage da đầu. Chúng cũng được trộn với các loại dầu gội, dầu xả hoặc kết hợp trong công thức làm “mặt nạ” tóc.
Lưu ý: Tinh dầu có thể gây phản ứng dị ứng trên da. Bởi vậy, hãy thử nghiệm vài giọt tinh dầu trên vùng da mặt trong cánh tay 24 tiếng trước khi áp dụng lên da đầu. Nếu không thấy phản ứng tiêu cực nào, bạn có thể dùng tinh dầu đó an toàn.
2. Đắp “mặt nạ” cho mái tóc
Hãy thử một số “mặt nạ” ủ tóc chống rụng tóc dưới đây:
Mặt nạ trứng
- Tác dụng: Cung cấp protein và vitamin B tốt cho sức khỏe của tóc. Lòng đỏ trứng có thể kích thích mọc tóc trong các tế bào nhú ở da.
- Chuẩn bị: 1 quả trứng, 1 cốc sữa không đường, 2 thìa canh nước cốt chanh, 2 thìa canh dầu olive.
- Cách thực hiện: Cho cả lòng đỏ và lòng trắng trứng vào bát, thêm các nguyên liệu còn lại và trộn đều. Thoa hỗn hợp đã trộn lên tóc và da đầu. Đội mũ tắm lên và ủ tóc trong 20 phút. Gội sạch lại lần nữa bằng nước mát.
Mặt nạ từ chuối
- Tác dụng: Cung cấp kali, chất chống oxy hóa, dầu tự nhiên và vitamin có lợi cho mái tóc.
- Chuẩn bị: 2 quả chuối chín, 1 thìa canh dầu olive, 1 thìa canh dầu dừa, 1 thìa canh mật ong.
- Cách thực hiện: Nghiền nát chuối rồi trộn đều với các nguyên liệu còn lại. Thoa hỗn hợp lên tóc và da đầu, ủ trong 5 phút. Gội sạch lại lần nữa bằng nước ấm.
Mặt nạ vitamin E
- Tác dụng: Dầu vitamin E cung cấp các chất chống oxy hóa giúp chống lão hóa, giảm stress oxy hóa gây rụng tóc. Vitamin E chứa tocopherol, được chứng minh là có tác dụng kích thích mọc tóc.
- Chuẩn bị: 2 viên nang vitamin E, 1 thìa canh dầu hạnh nhân, 1 thìa canh dầu dừa, 1 thìa cà phê dầu thầu dầu, vài giọt tinh dầu oải hương.
- Cách thực hiện: Trộn đều các nguyên liệu trên rồi thoa đầu lên da đầu và tóc. Ủ tóc qua đêm và gội sạch bằng nước mát vào sáng hôm sau.
Mặt nạ quế
- Tác dụng: Một nghiên cứu trên chuột cho thấy dầu quế có thể làm tăng chiều dài và đường kính của sợi tóc hiệu quả như Minoxidil. Minoxidil là thành phần phổ biến trong các loại thuốc trị rụng tóc.
- Chuẩn bị: Mật ong, dầu quế và dầu xả (lượng vừa đủ).
- Cách thực hiện: Trộn đều các nguyên liệu rồi thoa lên tóc ẩm. Dùng lược để chải và tản đều hỗn hợp. Không áp dụng hỗn hợp này lên da đầu. Đội mũ tắm lên và ủ cho tới khi tóc khô hẳn. Sau đó, gội sạch đầu bằng nước mát và gội lại bằng dầu gội thông thường.
Mặt nạ quả lý gai
- Tác dụng: Quả lý gai (amla) bổ sung vitamin C cho nang tóc, giúp giảm viêm và loại bỏ tế bào chết. Từ đó thúc đẩy tóc mọc nhanh hơn, duy trì da đầu khỏe mạnh và ngăn ngừa tóc bạc sớm.
- Chuẩn bị: Bột quả lý gai, nước cốt chanh (lượng vừa đủ).
- Cách thực hiện: Trộn đều các nguyên liệu rồi massage lên tóc và da đầu. Đội mũ tắm lên và ủ tóc trong 1 tiếng. Gội sạch lại lần nữa bằng nước mát.
3. Massage chống rụng tóc
Xoa bóp hay massage da đầu giúp kích thích lưu lượng máu đến da đầu, khuyến khích tóc mọc nhanh.
Theo một nghiên cứu nhỏ của các nhà khoa học Tokyo (Nhật Bản), nam giới được massage da đầu trong khoảng 4 phút mỗi ngày bằng thiết bị massage da đầu, trong suốt 6 tháng, đều có mái tóc dày hơn.Bạn hoàn toàn có thể tự massage da đầu bằng các đầu ngón tay theo vòng tròn nhẹ nhàng. Nên massage kết hợp với các loại tinh dầu kể trên để tăng hiệu quả giúp giảm rụng tóc.
4. Cách trị rụng tóc bằng vỏ bưởi tại nhà
Vỏ bưởi đã được người Việt sử dụng để chăm sóc tóc từ hàng ngàn năm nay. Trong vỏ bưởi chứa nhiều pectin, vitamin C, naringin và các tinh dầu có thể kháng khuẩn, giảm viêm, làm sạch da đầu. Nó cũng có thể thích tóc mọc nhanh.Bạn có thể dùng vỏ bưởi để trị rụng tóc theo chỉ dẫn sau:
- Chuẩn bị: Vỏ 1 quả bưởi.
- Cách thực hiện: Rửa sạch và xắt nhỏ vỏ bưởi, đun với 1 lít nước trong 5 phút, để nguội. Gội đầu sạch bằng dầu gội, lau cho tóc gần khô hẳn rồi dùng nước vỏ bưởi xả lên tóc, dùng như dầu xả. Massage da đầu trong 10 phút rồi dùng khăn mềm thấm khô tóc. Không cần xả lại bằng nước.
Để tăng hiệu quả chăm sóc tóc, bạn có thể cho thêm quả bồ kết khô hoặc vài nhánh sả tươi vào nước đun cùng với vỏ bưởi. Nên áp dụng 1 – 2 lần mỗi tuần, sử dụng kéo dài.
5. Cách trị rụng tóc tại nhà bằng bồ kết
Bên cạnh vỏ bưởi, bồ kết là một trong những nguyên liệu làm nước gội đầu phổ biến ở Việt Nam. Bồ kết cung cấp nhiều dưỡng chất cần thiết, đặc biệt là saponin, giúp tóc chắc khỏe.Bạn có thể dùng bồ kết để trị rụng tóc theo chỉ dẫn sau:
- Chuẩn bị: 5 quả bồ kết và 3 nhánh sả tươi.
- Cách thực hiện: Nướng qua bồ kết. Xắt sả thành khúc nhỏ. Cho cả hai nguyên liệu vào nồi nước và đun sôi trong 15 phút. Chế thêm nước mát vào nước bồ kết rồi dùng để gội đầu.
Bạn cũng có thể kết hợp bồ kết với gừng, vỏ bưởi, cỏ mần trầu, hương nhu… để tạo ra một loại nước gội đầu hoàn toàn tự nhiên và có hiệu quả chăm sóc tốt.Loại nước gội này có thể thích hợp cho tất cả mọi người, kể cả phụ nữ bị rụng tóc sau sinh.
6. Cách chữa rụng tóc tại nhà bằng lá ổi
Lá ổi cung cấp nhiều vitamin B, vitamin C, lycopene… vì thế, nó có khả năng nuôi dưỡng tóc chắc khỏe, bảo vệ tóc khỏi tác hại của tia UV, hạn chế gãy rụng, trị rụng tóc. Dùng lá ổi để gội đầu có thể hạn chế tiết dầu thừa trên da đầu, giúp nang tóc thông thoáng và khỏe mạnh.Có nhiều cách sử dụng lá ổi để ngăn rụng tóc, bao gồm:
Gội đầu bằng lá ổi
- Chuẩn bị: 1 nắm lá ổi và khoảng 1 lít nước sạch.
- Cách thực hiện: Rửa sạch lá ổi rồi cho vào nồi nước, đun sôi, để nguội. Gội đầu sạch, lau bớt nước trên tóc. dùng nước lá ổi để thoa lên da dầu và tóc. Massage trong vài phút rồi ủ tóc trong 10 – 15 phút. Gội sạch lại lần nữa bằng nước mát.
Uống trà lá ổi
- Chuẩn bị: 1 nắm lá ổi khô.
- Cách thực hiện: Hãm lá ổi với nước sôi như cách hãm các loại trà khác. Uống 2 – 3 cốc trà lá ổi mỗi ngày.
Nước ép lá ổi
- Chuẩn bị: 1 nắm lá ổi tươi.
- Cách thực hiện: Rửa sạch và cho lá ổi vào máy xay, thêm chút nước rồi xay nhuyễn. Lọc thu thập nước. sử dụng nước này để massage da đầu và tóc trong 15 – 20 phút. Gội sạch lại lần nữa bằng nước mát.
Nếu nhận thấy những cách trị rụng tóc tại nhà nêu trên không giúp cải thiện tình trạng rụng tóc, hãy đi khám để có hướng điều trị phù hợp hơn nhé.
7. Cách trị gàu hiệu quả với muối
Muối là một cách trị gàu tại nhà giúp loại bỏ tế bào chết trên da đầu. Các hạt muối ăn thông thường rất lý tưởng để làm sạch vảy gàu khỏi tóc trước khi bạn gội đầu.
Hãy rắc chút muối lên khắp da đầu, mát-xa khoảng vài phút rồi gội đầu như bình thường. Bạn sẽ không còn thấy vảy gàu sau khi áp dụng cách trị gàu đơn giản này.
8. Dùng lô hội để trị gàu
Mặc dù được sử dụng khá nhiều trong việc điều trị bỏng nhẹ và dưỡng da nhưng lô hội cũng có tác dụng giúp bạn giảm ngứa do gàu gây ra. Lô hội có tính sát trùng và chống viêm. Đặc tính làm mát và giảm đau của lô hội có thể giúp làm dịu cơn ngứa ngáy khó chịu trên da đầu.
Bạn có thể dùng một loại dầu gội có chứa lô hội hoặc ủ tóc với lô hội tươi qua đêm. Ủ tóc cũng sẽ giúp dưỡng ẩm cho da đầu của bạn.
9. Tỏi cũng được dùng để trị gàu
Tính kháng khuẩn và diệt nấm của tỏi dùng trị gàu rất tốt. Bạn có thể mát-xa trực tiếp tỏi băm nhuyễn với da đầu trước mỗi lần gội đầu để diệt hoàn toàn gàu.
Để tránh mùi tỏi bám trên tóc, bạn có thể trộn tỏi nghiền với mật ong và mát-xa lên da đầu thay vì chỉ dùng tỏi tươi. Bạn nên ủ khoảng 5-10 phút trước khi gội sạch tóc bằng dầu gội bình thường.
10. Cách trị gàu hiệu quả bằng dầu oliu
Khi bôi dầu oliu lên da đầu, vùng da bị khô sẽ được giữ ẩm để không bị bong ra thành mảng gàu. Dầu oliu còn có nhiều chất dinh dưỡng cần thiết, đóng vai trò quan trọng trong việc làm đẹp, giúp làm mềm vùng đóng gàu quá dày, tạo điều kiện da thông thoáng và cân bằng ẩm.
Ủ dầu oliu qua đêm là cách khá hiệu quả cho các trường hợp bị gàu nghiêm trọng. Hãy đổ 8 đến 10 giọt dầu oliu vào lòng bàn tay và mát-xa trên da đầu của bạn. Ủ toàn bộ tóc và da đầu qua đêm trong 8 tiếng. Gội sạch dầu oliu vào buổi sáng bằng dầu gội thường hoặc dầu gội trị gàu.
Do dầu oliu có thể gây bết dính tóc nên tốt nhất là bạn nên dành nhiều thời gian gội sạch tóc.
