Lá bạc hà là loại thảo dược chứa nhiều dưỡng chất và khoáng chất tốt cho sức khỏe. Thêm vào đó, còn phải kể đến những tác dụng của lá bạc hà như điều trị chứng khó tiêu, hội chứng ruột kích thích, chăm sóc sức khỏe răng miệng…Bạn sẽ cần một chậu bạc hà trong nhà nếu nắm được 10 tác dụng của lá bạc hà qua bài viết này.
Cây bạc hà là cây gì?
Bạc hà (tên tiếng anh là Mint) là một loại cây thân thảo, sống rất lâu năm, thân thường có màu xanh hoặc tím, lá hình trứng thon dài và có nhiều răng cưa xung quanh mép. Toàn thân cây bạn hà thương có một mùi hương cay cay, khá quyến rũ và mang đến cảm giác dễ chịu. Bạc hà là một loại cây khá dễ trồng và dễ chăm sóc, chỉ cần cắt một nhánh cây nhỏ, cho vào ly hoặc lọ nước, ngâm khoảng 10 ngày là cây đã tự mọc rễ và phát triển. Nhiều người thường nhầm bạc hà với cây húng lủi ở nước, tuy nhiên đây chỉ là hai giống cây cùng họ và có vẻ ngoài hơi giống nhau chứ không phải cùng một loại.
Bạc hà á là cây lâu năm thân thảo, cao đến 10–60 cm (đôi khi đạt đến 100 cm). Lá đơn, mọc đối xứng, dài 2–6,5 cm và rộng 1–2 cm, có lông, viền lá có răng cưa thô. Hoa màu tím nhạt (đôi khi màu trắng hoặc hồng), mọc thành cụm trên thân, mỗi hoa dài 3–4 mm
Có sáu phân loài:
- Mentha arvensis subsp. arvensis.
- Mentha arvensis subsp. lapponica (Wahlenb.) Neuman
- Mentha arvensis subsp. palustris (Moench) Neumann
- Mentha arvensis subsp. agrestis (Sole) Briq.
- Mentha arvensis subsp. austriaca (Jacq.) Briq.
- Mentha arvensis subsp. parietariifolia (Becker) Briq.
Loài Mentha canadensis có quan hệ gần với M. arvensis, một số tác giả coi đây là hai thứ của cùng một loài: M. arvensis var. glabrata Fernald (phân bố ở Bắc Mỹ) và M. arvensis var. piperascens Malinv. ex L. H. Bailey (phân bố ở châu Á)
Tác dụng của lá bạc hà – Tốt cho hệ tiêu hóa
Bạc hà rất giàu chất chống oxy hóa, tinh dầu bạc hà và chất dinh dưỡng thực vật giúp các enzym tiêu hóa thức ăn. Các loại tinh dầu trong bạc hà có tác dụng kháng khuẩn và khử trùng mạnh, làm dịu cơn co thắt dạ dày và giúp giảm bớt axit và đầy hơi.
Tác dụng của lá bạc hà – Điều trị hen suyễn
Thường xuyên dùng lá bạc hà có thể làm dịu tình trạng khó thở ở ngực. Methanol có trong bạc hà hoạt động như một loại thuốc thông mũi, nó giúp làm lỏng chất nhầy tích tụ trong phổi và làm co các màng bị sưng trong mũi để bạn thở dễ dàng hơn. Tuy nhiên, hãy đảm bảo rằng bạn không lạm dụng quá liều lượng bạc hà, nếu không nó có thể gây kích ứng đường thở của bạn.
Tác dụng của lá bạc hà – Chữa đau đầu
Lá bạc hà có chứa tinh dầu bạc hà có thể giúp thư giãn cơ bắp và giảm đau. Ngoài ra hương thơm của bạc hà có thể giúp giảm, xoa dịu cơn đau đầu hiệu quả.
Điều trị cảm lạnh thông thường
Nếu bạn có dấu hiệu cảm lạnh và cảm thấy khó thở, thì bạc hà là phương thuốc tốt nhất cho bạn. Bạc hà sẽ giúp thông mũi họng và làm dịu kích ứng do ho mãn tính.
Tác dụng của lá bạc hà – Giúp làn da khỏe mạnh
Bạc hà có đặc tính chống viêm và chống vi khuẩn giúp điều trị mụn trứng cá và mụn bọc trên da. Nó cũng hoạt động như một chất làm sạch da hiệu quả.
Ngoài ra, nó còn giúp giữ độ ẩm cho da, loại bỏ tế bào chết và bụi bẩn từ lỗ chân lông trên da, đồng thời làm cho làn da trở nên săn chắc và mịn màng hơn.
Có thể làm mới hơi thở
Có một lý do tại sao bạc hà là một hương vị phổ biến cho kem đánh răng, nước súc miệng và kẹo cao su. Bởi vì, ngoài mùi hương dễ chịu, bạc hà còn có đặc tính kháng khuẩn giúp tiêu diệt vi trùng gây ra mảng bám răng đồng thời có thể cải thiện hơi thở, là 1 trong những cách chữa hôi miệng.
Trong một nghiên cứu, những người đã trải qua phẫu thuật cột sống và đã được súc miệng bằng hỗn hợp bạc hà, cây trà và dầu chanh có khả năng cải thiện các triệu chứng hôi miệng, so với những người không sử dụng hỗn hợp này. Hay trong một nghiên cứu khác, các nữ sinh được súc miệng bằng bạc hà cho thấy có sự cải thiện hơi thở sau một tuần, so với nhóm đối chứng. Mặc dù không có bằng chứng từ các nghiên cứu khoa học cho thấy uống trà bạc hà mỗi ngày có tác dụng tương tự, nhưng các hợp chất trong bạc hà đã được chứng minh là cải thiện hơi thở.
Có thể làm giảm các xoang bị tắc
Bạc hà có đặc tính kháng khuẩn, kháng virus và chống viêm. Bởi vì điều này, trà bạc hà có thể chống lại các triệu chứng xoang bị tắc do nhiễm trùng, cảm lạnh và dị ứng thông thường.
Ngoài ra, nghiên cứu chứng minh rằng tinh dầu bạc hà giúp cải thiện cảm nhận về luồng khí trong khoang mũi. Do đó, hơi nước từ trà bạc hà có thể giúp cơ thể cảm thấy như thể hơi thở dễ thở hơn. Mặc dù trà bạc hà chưa được nghiên cứu về tác dụng của nó đối với nghẹt mũi nhưng bằng chứng cho thấy nó có thể hữu ích.
Có thể cải thiện năng lượng
Trà bạc hà có thể cải thiện mức năng lượng và giảm mệt mỏi vào ban ngày. Mặc dù không có nghiên cứu nào về trà bạc hà, nhưng nghiên cứu chứng minh rằng các hợp chất tự nhiên trong bạc hà có thể có tác dụng có lợi đối với năng lượng.
Trong một nghiên cứu tiến hành ở 24 người trẻ khỏe mạnh tiến hành kiểm tra nhận thức khi sử dụng viên nang dầu bạc hà, kết quả cho thấy họ cảm thấy ít mệt mỏi. Hay trong một nghiên cứu khác, dầu thơm dầu bạc hà đã được tìm thấy để giảm tỷ lệ buồn ngủ ban ngày.
Tốt cho phụ nữ đang cho con bú
Mặc dù việc cho trẻ bú sữa sẽ mang lại nhiều lợi ích đáng kể đối với cả mẹ và bé, tuy nhiên hoạt động này có thể gây đau và tổn thương đến núm vú. Một nghiên cứu đăng tải trên tạp chí International Breastfeeding Journal vào tháng 4 năm 2007 cho biết rằng nước từ lá bạc hà có thể mang lại hiệu quả giúp ích trong việc ngăn ngừa đau nhức ở núm vú đối với những phụ nữ cho con bú.
Ngăn ngừa loét dạ dày
Trong một nghiên cứu ở động vật, menthol đã được chứng minh hiệu quả giúp bảo vệ màng lót dạ dày khỏi các ảnh hưởng tiêu cực của indomethacin và ethanol. Do đó, nó đóng một vai trò quan trọng trong việc giúp ngăn ngừa bệnh loét dạ dày do uống nhiều rượu bia hoặc thường xuyên sử dụng thuốc giảm đau.
Phân biệt cây bạc hà và cây húng lủi
Hiện nay khá nhiều người lầm lẫn giữa cây bạc hà và cây húng lủi. Bởi lẽ 2 loại cây cùng 1 họ cũng là loài rau ăn được. Xin thời rằng cây Bạc hà KHÔNG PHẢI là rau húng lủi. Cách phân biệt đơn giản của 2 loại rau này là khi quan sát, bạn sẽ thấy lá bạc hà đẹp hơn húng lủi, lá bạc hà có răng cưa nhỏ còn rau húng lủi thì không và bề mặt lá bạc hà ít sần sùi hơn lá rau húng.
Và điểm để nhận biết sự khác biệt giữa 2 loại cây là hương vị của mỗi loài. Đối với Bạc hà có vị thơm nòng và tính the mát nhiều hơn so với húng lủi, có vị cay cay, thơm thơm như mùi kem đánh răng, còn rau húng mùi khác và thường ăn kèm rau sống. Vì vậy, cách tốt nhất để nhận biết được bạc hà và húng lủi là vò nát lá và cảm nhận hương vị.
Tổng kết
Mong rằng qua bài viết trêndo top10suckhoe.vn tổng hợp bạn đã biết thêm được tác dụng của lá bạc hà và biết cách sử dụng chúng hiệu quả. Trồng ngay loại cây này để vừa trang trí vừa có thể giúp căn nhà mình thêm thoáng mát, trong lành nhé.
Nguồn: Tổng hợp
